「モミ」マッサージのミニ知識

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知っ得!モミのミニ知識

■マッサージ



マッサージ(massage)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法です。マッサージは、一般的にフランスで生まれた手技療法とされていますが、同様の効果を得られるものとして、ほぐしマッサージ、タイ式マッサージや朝鮮式のマッサージもリラクゼーションマッサージと呼ばれる手技療法があります。マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果があります。特にスポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる事が多いです。他にマッサージによる(適度な)刺激などにより、緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促したり、気分が和らぎ眠りを誘ったり、様々な目的で用いられています。現在、マッサージは通常医療の場でも(リハビリテーション等々)、代替医療の場でも、様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形で、有料、無料の(セルフマッサージ)でも行われています。